Ricerca: chi posticipa la sveglia al mattino fa una scelta intelligente

Secondo quanto riportato dal Journal of Sleep Research, dormire mezz'ora in più invece di alzarsi subito quando suona la sveglia permette al cervello di funzionare in modo più efficiente. La dottoressa Tina Sundelin dell'Università di Stoccolma ha dichiarato: "Questo risultato dimostra che chi posticipa la sveglia compie una scelta intelligente".

Uno studio pubblicato sul Journal of Sleep Research ha rivelato che oltre due terzi delle persone impostano più di una sveglia o, quantomeno, la posticipano occasionalmente.

Il tasso di chi va a dormire tardi tra coloro che posticipano la sveglia è quasi quattro volte superiore rispetto alle persone che non la rimandano mai, e questi ultimi sono in media sei anni più giovani di chi non posticipa.

I ricercatori hanno condotto un esperimento su 31 persone che posticipano la sveglia almeno due volte a settimana, confrontando le loro capacità cognitive dopo aver rimandato la sveglia rispetto a quando sono costrette a svegliarsi al primo segnale; è emerso che le persone che posticipano la sveglia sono il gruppo che risponde più rapidamente nelle prestazioni mentali.

DIMOSTRA CHE SONO PIÙ CREATIVI E FLESSIBILI

Secondo la ricerca, dormire mezz'ora in più invece di alzarsi subito quando suona la sveglia permette al cervello di funzionare meglio. Ciò indica che chi posticipa la sveglia è più creativo e flessibile rispetto a chi si alza immediatamente.

La dottoressa Tina Sundelin dell'Università di Stoccolma ha affermato: "Posticipare la sveglia può aiutare a sentirsi più vigili al mattino e a ottenere prestazioni migliori. Questo dimostra che chi posticipa la sveglia sta effettivamente facendo una scelta intelligente".

La ricerca presenta i risultati di un sondaggio online compilato da 1.732 persone in Svezia, Stati Uniti, Regno Unito, Finlandia e Australia.

Fonte della notizia: 12punto