Avviso estivo per i pazienti ipertesi: attenzione alle fluttuazioni della pressione arteriosa durante il caldo estremo

Il caldo estremo e l'elevata umidità aumentano il rischio di cali improvvisi e fluttuazioni della pressione sanguigna, specialmente per i pazienti ipertesi. Il Dr. Doğaç Çağlar Gürbüz, cardiologo presso l'Acıbadem Taksim Hastanesi, ha sottolineato che il controllo della pressione arteriosa non deve essere trascurato durante i mesi estivi, fornendo importanti avvertenze.

Ricordando che in Turchia un adulto su tre soffre di ipertensione, Gürbüz ha richiamato l'attenzione sull'ampia fascia di popolazione che non ha ancora ricevuto una diagnosi e non è consapevole della propria condizione. Sottolineando che per questo motivo l'ipertensione viene definita il "killer silenzioso", Gürbüz ha affermato che il monitoraggio della pressione sanguigna durante le ondate di caldo è di vitale importanza.

In particolare, trascurare il controllo della pressione sanguigna durante queste ondate di caldo estremo può portare a problemi vitali come svenimenti, aritmie, insufficienza renale, infarto e persino ictus.

PERCHÉ LA PRESSIONE FLUTTUA CON IL CALDO?

Secondo il Dr. Gürbüz, il clima caldo aumenta la perdita di acqua e minerali attraverso la sudorazione e provoca anche la dilatazione dei vasi sanguigni. Questa situazione può causare un calo pericoloso della pressione in alcuni pazienti e fluttuazioni in altri. L'effetto della disidratazione può diventare più marcato, specialmente nei pazienti che assumono diuretici.

Gli esperti consigliano ai pazienti ipertesi di riorganizzare le proprie routine quotidiane durante le giornate calde e di consultare il proprio medico prima di apportare qualsiasi modifica alle dosi dei farmaci. Gürbüz ha sottolineato che, specialmente durante i periodi di vacanza, smettere di misurare la pressione con il pensiero "mi sento bene" è un errore significativo.

10 CONSIGLI ESTIVI DALL'ESPERTO

• 1. Aumentate il consumo di acqua. Assumete liquidi a sufficienza distribuendoli durante la giornata senza aspettare di avere sete; se soffrite di insufficienza cardiaca o renale, stabilite la quantità con il vostro medico.
• 2. Prestate attenzione ai farmaci diuretici. Poiché la perdita di liquidi aumenta con la sudorazione nei mesi estivi, consultate il vostro cardiologo riguardo alle dosi dei farmaci.
• 3. Se possibile, non uscite tra le 11:00 e le 16:00. In caso di necessità, preferite le zone d'ombra e utilizzate un cappello a tesa larga.
• 4. Alleggerite la vostra dieta. Invece di cibi eccessivamente salati, grassi e fritti, preferite piatti a base di olio d'oliva, verdure, frutta e grigliate leggere.
• 5. Evitate le docce fredde. L'acqua gelata può causare un restringimento improvviso dei vasi sanguigni, aumentando la pressione; per rinfrescarvi, fate una doccia tiepida.
• 6. Proteggetevi dagli sbalzi termici improvvisi quando passate all'aria condizionata. Mantenete la temperatura del condizionatore intorno ai 22-24 gradi ed evitate l'esposizione diretta al flusso d'aria.
• 7. Spostate l'attività fisica nelle ore più fresche. Svolgete attività come camminare, nuotare o andare in bicicletta al mattino presto o la sera.
• 8. Limitate tè e caffè, evitate l'alcol. La caffeina e l'alcol possono aumentare la disidratazione, accelerare il battito cardiaco e scatenare picchi di pressione.
• 9. Prestate attenzione alla scelta dell'abbigliamento. Indumenti di colore chiaro, larghi, in cotone o lino aiutano il corpo a mantenere l'equilibrio termico.
• 10. Non trascurate le misurazioni della pressione e i controlli medici. Annotate i vostri valori; in caso di cali o picchi persistenti, rivolgetevi al vostro medico.

Gürbüz ha affermato che anche alcune abitudini scelte per rinfrescarsi durante i mesi estivi possono creare rischi. Docce gelate, l'ingresso improvviso in ambienti con aria condizionata molto fredda e l'esercizio fisico svolto nelle ore calde possono mettere sotto sforzo il sistema vascolare, preparando il terreno per crisi ipertensive.

I pazienti ipertesi devono prendere sul serio, specialmente durante i periodi di caldo, vertigini, sensazione di svenimento, palpitazioni, dolore toracico, mancanza di respiro o improvvisi cambiamenti di pressione. Quando si manifestano questi sintomi, si raccomanda di rivolgersi senza indugio a una struttura sanitaria.

Fonte della notizia: 12punto