La domanda 'Come dovrebbero alimentarsi i diabetici?' ha trovato risposta

In Turchia, il numero di persone che combattono contro il diabete aumenta di giorno in giorno. Il medico specialista in medicina interna Dr. Hasan Levent ha spiegato come dovrebbero alimentarsi i pazienti diabetici. Levent ha dichiarato: "Si dovrebbero consumare proteine animali, come pesce almeno due volte a settimana, carne rossa magra, pollo, tacchino, uova, latte e latticini a basso contenuto di grassi, oltre a proteine vegetali come noci, mandorle, nocciole e arachidi".

Il medico specialista in medicina interna Dr. Hasan Levent, parlando dell'importanza di una corretta alimentazione per i diabetici, ha sottolineato che il cibo giusto dovrebbe essere consumato al momento giusto e nelle giuste quantità.

Il Dr. Hasan Levent, specialista in medicina interna presso il Centro Medico di Fisioterapia e Riabilitazione Fizyomer Terapia di Eskişehir, ha spiegato come dovrebbero alimentarsi i pazienti diabetici.

Affermando che il diabete è una malattia che insorge quando i livelli di zucchero nel sangue sono troppo alti, il Dr. Levent ha dichiarato: “Se il diabete non viene trattato adeguatamente, può causare danni cronici a organi vitali come cuore, vasi sanguigni, nervi, occhi e reni, oltre a malattie come disturbi dell'udito, depressione e Alzheimer. Può anche portare a situazioni di emergenza potenzialmente letali che si sviluppano in modo acuto, come il coma diabetico o l'ipoglicemia”.

'ANDRETE INCONTRO A SERI PROBLEMI DI SALUTE'

Sottolineando che fare scelte alimentari sane ed equilibrate aiuterà a mantenere la glicemia a un livello salutare, il Dr. Hasan Levent ha affermato: “Se non mantenete la glicemia entro un intervallo sicuro, andrete incontro a seri problemi di salute, in particolare ostruzioni vascolari e danni ai nervi, oltre a ipoglicemia e coma”.

Richiamando l'attenzione sul fatto che, per il controllo del diabete, i cibi giusti devono essere mangiati al momento giusto e nelle giuste quantità, il Dr. Levent ha aggiunto: “Mangiare i cibi giusti significa consumare una varietà di alimenti sani da tutti i gruppi nutrizionali. Dovrebbero essere pianificati da 3 a 6 pasti al giorno. La dieta per diabetici è un piano alimentare sano, ricco di antiossidanti e a basso contenuto di grassi e calorie; gli elementi principali sono frutta, verdura e cereali integrali”.

CON QUALI PRODOTTI ALIMENTARSI?

Il Dr. Levent ha spiegato come dovrebbe essere l'alimentazione dei diabetici:

“I carboidrati sani, dopo la digestione, si trasformano in zucchero nel sangue senza farlo innalzare eccessivamente e forniscono energia. Gli alimenti ricchi di fibre come frutta, cereali integrali (frumento integrale, orzo, avena, segale, riso integrale), legumi secchi (ceci, lenticchie, fagioli, fagioli borlotti) aiutano anche a controllare il peso dando un senso di sazietà.

Verdure, verdure di stagione, frutta, cereali integrali, legumi, frutta a guscio e proteine svolgono un ruolo importante nel regolare il funzionamento del metabolismo. Si dovrebbero consumare proteine animali ricche di Omega-3, in particolare pesce almeno due volte a settimana, carne rossa magra, pollo, tacchino, uova, latte e latticini a basso contenuto di grassi, oltre a proteine vegetali come noci, mandorle, nocciole e arachidi.

I grassi sani aiutano a ridurre i livelli di grassi nel sangue e quindi a proteggere la salute cardiovascolare. Aggiungete alla vostra dieta alimenti come avocado, noci, mandorle, nocciole, olive e olio d'oliva, ma senza esagerare”.

Fonte della notizia: İHA