Ballare sulle note della leggendaria canzone degli ABBA fa bene alla salute del cuore

Gli scienziati dell'Università di Yan'an hanno valutato gli effetti sul cuore di 160 studenti che hanno ballato su diversi brani musicali. Agli studenti sono state fatte ascoltare canzoni con ritmi differenti e le variazioni del loro battito cardiaco sono state registrate scientificamente.

I risultati dello studio hanno mostrato che, in particolare, il brano "Dancing Queen" degli ABBA si distingue per i benefici sulla salute del cuore. Gli esperti hanno sottolineato che, grazie al ritmo di circa 100 battiti al minuto (bpm) di questa canzone, è possibile muoversi a un tempo che non è né troppo veloce né troppo lento. È stato affermato che questo ritmo è più adatto al cuore rispetto a brani dal tempo più rapido come "Beat It" di Michael Jackson o "Viva La Vida" dei Coldplay.

Nella ricerca è stato indicato che la musica a ritmo lento non aumenta il battito cardiaco al livello necessario, mentre, al contrario, ritmi troppo veloci potrebbero aumentare il rischio di infarto dopo l'esercizio fisico. Il ritmo di "Dancing Queen" offre invece un equilibrio ideale per sostenere la salute cardiovascolare.

Gli scienziati hanno inoltre spiegato che anche solo ballare sulle note di questa canzone per 5 minuti durante la giornata può generare effetti positivi significativi per la salute del cuore. Ricordando che un battito cardiaco troppo basso aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, i ricercatori hanno sottolineato che ballare a un ritmo moderato può essere una soluzione preventiva pratica e divertente.

Lo studio è stato pubblicato sulla rivista Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics. Il team di ricerca ha dichiarato nell'articolo:

“Ritmi eccessivamente veloci possono aumentare il rischio di infarto dopo l'esercizio. Per ridurre al minimo il rischio di infarto o di morte improvvisa per malattie cardiache, il ritmo della danza non dovrebbe superare i 100 battiti al minuto.”

In conclusione, gli esperti affermano che ballare per brevi periodi e a un ritmo adeguato è un modo semplice e piacevole per proteggere la salute del cuore.

Fonte della notizia: 12punto