Scrivanie regolabili in altezza: moda o reale necessità?
Le scrivanie regolabili in altezza, diventate popolari negli uffici negli ultimi tempi, sono oggetto di dibattito tra gli esperti. Mentre alcuni ne sostengono i benefici, altri ritengono che siano una perdita di tempo e che stare seduti non danneggi la colonna vertebrale.
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Un esperto ha espresso la sua opinione su un tema che riguarda i lavoratori d'ufficio: le scrivanie regolabili in altezza, diventate recentemente una moda. Progettate per le persone che lavorano sedute tutto il giorno e che per questo motivo soffrono di problemi di salute, queste scrivanie mirano a rendere l'individuo più attivo.
Tuttavia, il consulente e ricercatore presso la Manchester Metropolitan University, il Dr. Chris McCarthy, sostiene che questo tipo di scrivanie sia una perdita di tempo e che le colonne vertebrali "non subiranno danni stando un po' sedute".
Secondo il Dr. McCarthy, non vi è alcuna prova che stare ingobbiti porti a dolori alla schiena o al collo. Al contrario, è più probabile che siano lo stress o l'attività fisica a causare dolore.
Egli ritiene che la moda delle "scrivanie in piedi", che promettono di migliorare la postura e ridurre la tensione alla schiena, non offra alcun vantaggio reale al corpo.
Il Dr. McCarthy ha affermato: "Anche se stiamo muovendo le dita sulla tastiera, le nostre colonne vertebrali non subiranno danni stando un po' sedute".
McCarthy ha proseguito come segue:
"Stare in piedi a lungo non è più confortevole per la colonna vertebrale rispetto allo stare seduti a lungo. C'è un'ottima ragione per cui stare ingobbiti non danneggia le nostre colonne vertebrali: esse sono progettate per consentire una varietà di movimenti, dal sollevamento pesi olimpico al limbo.
Se soffrite di mal di schiena o al collo, potete stare certi che la postura che assumete mentre camminate o siete seduti probabilmente non è così colpevole come credete.
È invece probabilmente legato ad altri aspetti della vita, come quanto siete stressati o fisicamente attivi e se avete già sofferto di mal di schiena in passato.
Se siete ingobbiti, state certi che non è affatto un male per voi ed è tanto buono quanto qualsiasi altra postura che adottate. Le posture comode sono sicure e stare seduti non è pericoloso."
Scrivendo per il blog accademico The Conversation, il Dr. McCarthy ha affermato che esistono 'numerosi studi clinici rigorosi' che dimostrano l'assenza di qualsiasi relazione tra lo stare ingobbiti e il dolore alla colonna vertebrale.
Inoltre, non vi è alcuna prova che le persone che stanno ingobbite abbiano maggiori probabilità di soffrire di mal di schiena o al collo rispetto a chi non lo fa.
Il Dr. McCarthy ha sottolineato che il modo migliore per i lavoratori d'ufficio di far sentire il proprio corpo più a suo agio, aumentare la produttività e migliorare l'umore è camminare, fare stretching, stare in piedi o sedersi a intervalli regolari.