Ricerca: le abitudini di camminata influenzano il sonno notturno

Scienziati della George Mason University, negli Stati Uniti, hanno scoperto in uno studio condotto su giovani adulti che lo stile di camminata potrebbe essere collegato alla qualità del sonno. Nella ricerca, i partecipanti sono stati dotati di sensori di movimento per analizzare la loro andatura. I risultati hanno mostrato che le persone che muovono maggiormente le anche e hanno passi irregolari hanno una maggiore probabilità di soffrire di disturbi del sonno.

Joel Martin, lo scienziato del movimento che ha condotto la ricerca, ha affermato che queste differenze possono essere osservate nella vita quotidiana. Martin ha spiegato che l'andatura degli individui che soffrono di privazione del sonno può apparire "simile a quella di una persona ubriaca".

Nell'ambito dello studio sono stati esaminati 123 partecipanti con un'età media di 24 anni. Il 59% dei partecipanti dormiva bene, mentre il 41% soffriva di disturbi del sonno. I partecipanti sono stati fatti camminare su una pista ovale con sensori di movimento applicati al corpo e i loro schemi di camminata sono stati analizzati con l'ausilio dell'intelligenza artificiale. È stato osservato che chi soffriva di insonnia presentava una minore rotazione nella parte inferiore della colonna vertebrale e maggiori variazioni negli angoli di inclinazione pelvica.

In passato erano state condotte ricerche simili. Ad esempio, uno studio del 2016 presso l'Università di Haifa aveva rivelato che gli anziani che dormono poco camminano in modo più asimmetrico e lento. Inoltre, una ricerca del 2020 condotta presso la Louisiana State University aveva dimostrato che gli anziani con una scarsa qualità del sonno presentano andature irregolari.