La malattia che si sta diffondendo rapidamente negli ultimi anni: la SIBO!

La SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), la cui incidenza è aumentata rapidamente negli ultimi anni, è un problema di salute che si manifesta con un'eccessiva proliferazione di batteri nell'intestino tenue. Questa condizione influisce negativamente sulla qualità della vita, manifestandosi con sintomi come gonfiore addominale, gas e stanchezza cronica. Il gastroenterologo Prof. Dr. Atakan Yeşil condivide informazioni importanti sulle cause, i sintomi e i metodi di prevenzione della SIBO.

QUALI SONO LE CAUSE DELLA SIBO?

Una delle cause più importanti della SIBO sono le abitudini alimentari non salutari. Fattori come il consumo eccessivo di carboidrati, fast-food e bevande gassate possono alterare l'equilibrio batterico nell'intestino, portando a problemi. Inoltre:

L'uso prolungato di farmaci gastroprotettori,

Il consumo eccessivo di lattosio presente nel latte e nei prodotti lattiero-caseari,

Anche gli alimenti ricchi di grassi sono tra i fattori che scatenano lo sviluppo della SIBO.

Il Prof. Dr. Yeşil afferma: “I carboidrati vengono scomposti dai batteri nell'intestino, creando anidride carbonica, idrogeno e metano. Questo porta a disturbi comuni come gonfiore e gas”.

QUALI SONO I SINTOMI DELLA SIBO?

I sintomi principali della SIBO sono i seguenti:

Gonfiore addominale e gas,

Stanchezza cronica,

Diarrea o stitichezza,

Dolore addominale,

Dimenticanza e stress legati alla carenza di vitamina B12.

La stragrande maggioranza dei pazienti riferisce che il proprio addome si gonfia “come un palloncino” durante la giornata. Inoltre, possono manifestarsi sintomi come prurito e secchezza cutanea.

PROCESSO DI DIAGNOSI E TRATTAMENTO

Per la diagnosi di SIBO si utilizzano il breath test al lattulosio o al glucosio, oppure il metodo di misurazione della densità batterica tramite aspirazione dell'intestino tenue. Nel trattamento vengono solitamente applicati:

Terapia antibiotica,

Integratori di probiotici e vitamine.

Tuttavia, in circa il 40% dei pazienti, i sintomi possono ripresentarsi dopo il trattamento. Per questo motivo, è di grande importanza identificare i fattori fondamentali che causano la SIBO.

12 MISURE EFFICACI CONTRO LA SIBO

Ridurre i carboidrati semplici: consumare prodotti integrali al posto del pane bianco e del riso.

Passare a un'alimentazione limitata in lattosio e glutine: limitare i prodotti lattiero-caseari e gli alimenti contenenti glutine.

Adottare una dieta di tipo mediterraneo: privilegiare verdure, olio d'oliva e cereali.

Evitare gli alimenti che scatenano i disturbi: osservare quali cibi causano fastidio.

Bere due litri d'acqua al giorno: non lasciare il corpo disidratato.

Stare lontani da cibi grassi e fritti.

Evitare fast-food e bevande gassate.

Limitare il consumo di alcol, evitando in particolare quelli ad alto contenuto di glutine.

Non usare inutilmente i gastroprotettori: non consumare farmaci senza consiglio medico.

Assumere probiotici per una flora intestinale sana: è possibile utilizzare probiotici sotto controllo medico.

Svolgere attività come camminare per un'ora almeno tre giorni a settimana.

Imparare e applicare metodi per ridurre lo stress.