La nebbia cognitiva può essere sintomo di diverse malattie!

La nebbia cognitiva (brain fog) è una perdita di lucidità mentale che si manifesta con sintomi come perdita di concentrazione, affaticamento mentale e difficoltà di pensiero.

Il neurologo Prof. Dr. Barış Metin dell'ospedale NPİSTANBUL dell'Università di Üsküdar ha fornito informazioni sulla nebbia cognitiva.

Affermando che la nebbia cognitiva è un termine che si sente spesso nella cultura popolare, il neurologo Prof. Dr. Barış Metin ha dichiarato: “La nebbia cognitiva non è una malattia in senso scientifico o medico. È piuttosto un nome dato nel linguaggio comune a un problema che le persone percepiscono riguardo alle proprie funzioni mentali.”

Sottolineando che il fatto che ogni persona noti una diminuzione della propria capacità mentale non significa necessariamente che sia presente una malattia, Metin ha aggiunto:

“A volte le persone possono avere aspettative di performance molto elevate da se stesse. In tal caso, non riuscire a soddisfare tali aspettative può essere percepito come un disturbo. A volte, alla base di ciò può esserci un problema diverso. Per questo motivo è necessario indagare. Le persone si rivolgono a noi con lamentele del tipo 'non riesco a concentrarmi come prima, la mia mente non lavora velocemente come un tempo, la mia memoria non è forte come prima, mi sento come se non mi fossi svegliato dal sonno, sento di non riuscire a pensare in modo sano', e questo tipo di lamentele definisce la nebbia cognitiva. Quando sentiamo queste lamentele, iniziamo a considerare le cause sottostanti.”

Facendo riferimento all'effetto della depressione e dell'ansia sulla nebbia cognitiva, Metin ha affermato che questi disturbi colpiscono in particolare la parte anteriore del cervello e ha proseguito:

“Possiamo vedere questa situazione negli esami di neuroimaging effettuati. Nei pazienti con depressione e ansia, si osserva un rallentamento nella parte anteriore del cervello, ovvero nei lobi frontali. Poiché i lobi frontali sono le aree del cervello legate al processo decisionale e alla memoria, le persone con disturbi depressivi e d'ansia possono soffrire in particolare di disturbi della memoria. Il disturbo della memoria può essere percepito dalle persone anche come nebbia cognitiva. In altre parole, le persone con disturbi depressivi e d'ansia potrebbero non essere in grado di utilizzare la loro reale capacità mentale a causa dell'interessamento dei lobi frontali. Per questo motivo, possono riscontrare un calo delle prestazioni nella vita quotidiana.”

Affermando che sognare spesso non ha alcun legame con la nebbia cognitiva, Metin ha detto: “Sognare spesso indica in realtà che la qualità del sonno è scarsa. In realtà sogniamo ogni notte; il fatto di ricordare il sogno significa che il nostro sonno è interrotto e, poiché ci svegliamo durante quelle interruzioni, registriamo il sogno nella memoria. Le persone che sognano spesso hanno solitamente una bassa qualità del sonno. La causa di questa situazione può essere l'apnea notturna, la depressione o un altro disturbo. Tutti questi sono disturbi collegati alla nebbia cognitiva.”

Metin ha inoltre sottolineato che la nebbia cognitiva non è un disturbo visivo e che l'espressione non dovrebbe evocare una condizione come la visione offuscata.

Sottolineando che per il trattamento della nebbia cognitiva è necessario trovare la malattia sottostante, Metin ha dichiarato: “Quando i pazienti con sintomi di nebbia cognitiva si rivolgono a medici specialisti, spesso i medici riescono a comprendere la causa sottostante. Spesso, alla base della nebbia cognitiva si celano malattie come depressione, disturbi d'ansia, disturbi del sonno o sintomi precoci di demenza. Una volta identificata la malattia sottostante, è necessario pianificare un trattamento personalizzato per tale patologia.”

Infine, il Prof. Dr. Barış Metin ha fornito suggerimenti per prevenire la nebbia cognitiva:

“Un sonno regolare è molto importante. Se c'è un problema di disturbo del sonno, deve essere assolutamente trattato. In caso di carenza vitaminica, deve essere pianificato un trattamento mirato. Si dovrebbe fare esercizio fisico regolare senza affaticare l'organismo. Lo stress è parte della nostra vita, una vita senza stress non è possibile. Tuttavia, è necessario evitare lo stress eccessivo. Se avete ansie intense, se vi sentite come se non riusciste a godervi nulla, è necessario ricevere supporto da uno specialista. Questo tipo di disturbi influisce anche sulla capacità mentale.”