Ecco la formula per prevenire l'ictus

La neurologa Nigar Ahmadova ha affermato che ogni anno nel mondo 15 milioni di persone vengono colpite da ictus (paralisi); tra questi pazienti, 5 milioni perdono la vita a causa della patologia, mentre altrettante persone rimangono con disabilità permanenti.

Sottolineando che, di fronte a una malattia così vitale, ognuno deve assumersi la propria responsabilità e combattere i "fattori di rischio modificabili", la Dott.ssa Ahmadova ha dichiarato: "Più riusciamo a eliminare dalla nostra vita i fattori di rischio che possiamo modificare, più costruiamo il nostro scudo contro l'ictus. Come per molte altre malattie, esistono precauzioni che possiamo adottare contro l'ictus".

La Dott.ssa Nigar Ahmadova, specialista in neurologia presso l'Acıbadem Kent Hospital, ha lanciato un avvertimento sull'ictus, una delle malattie cerebrovascolari che causa la maggiore perdita di funzionalità, compromette la qualità della vita ed è la seconda causa di morte al mondo.

Affermando che il 29 ottobre è stato dichiarato "Giornata Mondiale contro l'Ictus" per creare consapevolezza su questa malattia, la Dott.ssa Ahmadova ha ricordato che l'ictus è causato dall'ostruzione o dall'emorragia di uno dei vasi che nutrono il cervello. La Dott.ssa Ahmadova ha spiegato che i fattori di rischio che portano all'ictus sono raggruppati in tre categorie:

"Il primo gruppo comprende i fattori di rischio che non possiamo modificare: l'età (il rischio di ictus aumenta con l'età), il genere (gli uomini sono a rischio più elevato rispetto alle donne), le caratteristiche razziali e familiari (presenza di malattie cardiache e cerebrovascolari in famiglia). Il secondo gruppo include i fattori di rischio che possono essere modificati con la terapia farmacologica. Il terzo gruppo, invece, comprende i fattori di rischio che possono essere prevenuti cambiando il proprio stile di vita.

Possiamo elencarli come: ipertensione, diabete, malattie cardiache, fibrillazione atriale, dislipidemia, uso di tabacco e alcol, mancanza di attività fisica, abitudini alimentari scorrette e obesità. In realtà, per proteggersi da molte malattie cerebrali e vascolari, ictus compreso, è necessario acquisire corrette abitudini alimentari fin dall'infanzia.

È necessario stare lontani da gravi fattori di rischio come il fumo e l'alcol. A volte i nostri pazienti si consolano dicendo: 'Fumo pochissimo, solo 3-5 sigarette al giorno'. Tuttavia, anche una sola sigaretta rappresenta un grave fattore di rischio per le malattie vascolari. Lo stesso vale per l'alcol. Non possiamo modificare alcuni fattori di rischio, ma se cambiamo quelli che possiamo, saremo protetti dalla malattia".

1) Seguire un'alimentazione sana.

2) Fare camminate a passo svelto almeno 3 giorni a settimana.

3) Stare lontani da cattive abitudini come alcol e fumo.

4) Se si soffre di diabete mellito, seguire la dieta e assumere regolarmente i farmaci.

5) Se si soffre di malattie come ipertensione, colesterolo alto o aritmie cardiache, sottoporsi a controlli regolari dal cardiologo.

6) Fare attenzione che i valori pressori giornalieri non superino i 140/90 mmHg, 7) Dormire regolarmente.

D'altra parte, la Dott.ssa Ahmadova ha affermato che in caso di asimmetria facciale, debolezza al braccio o alla gamba (o a braccio e gamba dello stesso lato) o disturbi del linguaggio, è necessario chiamare immediatamente il 112.