Attenzione all'atteggiamento della famiglia durante il periodo dell'ansia da esame!

La psicologa e psicoterapeuta Sümeyye Bilici, co-fondatrice del Centro di Consulenza Psicologica e Psicogena (Psikojen Akademi), ha rilasciato dichiarazioni su come dovrebbe essere l'atteggiamento della famiglia durante il periodo dell'ansia da esame.

Richiamando l'attenzione sull'ansia degli studenti durante il periodo degli esami, Bilici ha affermato: "L'ansia da esame è un problema significativo che influisce negativamente sul successo accademico degli studenti. Gli studenti hanno difficoltà a tollerare lo stato di forte stress e preoccupazione che vivono prima, durante o dopo l'esame. Questa situazione fa sì che non riescano a rispondere a domande che normalmente saprebbero risolvere, proprio perché si trovano in sede d'esame. Di conseguenza, l'ansia che ne deriva porta gli studenti a autosabotarsi fisicamente, emotivamente e mentalmente. In questo processo, i più grandi sostenitori degli studenti che hanno difficoltà a gestire la propria ansia sono senza dubbio i genitori".

"ESSERE COMPRENSIVI E PAZIENTI È MOLTO IMPORTANTE"

Spiegando cosa dovrebbero fare le famiglie durante il periodo degli esami per gestire l'ansia da esame, Bilici ha dichiarato: "Innanzitutto, permettete a vostro figlio di condividere le proprie emozioni e ascoltatelo senza giudicarlo. Un bambino può affrontare le proprie emozioni solo se ha davanti a sé un genitore che lo ascolta. Inoltre, in questo periodo è molto importante essere comprensivi e pazienti. Allo stesso tempo, le famiglie dovrebbero insegnare ai propri figli che l'ansia è normale, ma che gestirla resta nelle loro mani".

SAPER APPREZZARE

Bilici ha proseguito dicendo: "I successi si moltiplicano quando vengono apprezzati. Ricordate loro quanto sia prezioso tutto ciò per cui i bambini si impegnano e che il vero successo sta nell'essere dediti lungo il percorso verso l'obiettivo".

UN AMBIENTE FAMILIARE DI SOSTEGNO E SICURO

Sentirsi sicuri e sostenuti mentre gli studenti combattono contro le proprie ansie li aiuta a gestire tale ansia. Le famiglie possono nutrire emozioni positive in questo processo che deve essere gestito correttamente, fornendo ai propri figli un ambiente domestico positivo. Evitate anche critiche distruttive e atteggiamenti che possano danneggiare l'autostima dei bambini.

STABILIRE ASPETTATIVE REALISTICHE

La capacità e le abilità di ogni bambino sono diverse; per questo motivo, è necessario offrire sostegno tenendo conto delle loro caratteristiche individuali. Le aspettative delle famiglie nei confronti dei figli devono essere realistiche. Aspettative eccessive possono aumentare la pressione sullo studente e portare all'ansia.

RICHIEDERE UN AIUTO PROFESSIONALE

Se l'ansia da esame raggiunge livelli molto alti e influisce negativamente sulla vita quotidiana di vostro figlio, è importante richiedere un aiuto professionale. La gestione dell'ansia può essere appresa con il supporto di uno psicologo.
Ricordate: l'esame è temporaneo, ma ciò che fate sentire a vostro figlio in questo processo è permanente".