Cos'è la nebbia cognitiva? La depressione e l'ansia possono essere collegate alla nebbia cognitiva? Quali sono i sintomi?

La nebbia cognitiva può essere definita come uno stato di annebbiamento mentale che rende difficile per una persona chiarire i propri pensieri. Questa condizione si manifesta solitamente con difficoltà di concentrazione, problemi di memoria, difficoltà nel prendere decisioni e una generale confusione mentale. Diversi fattori possono portare alla nebbia cognitiva; tra questi figurano condizioni di vita stressanti, sonno insufficiente, depressione, ansia e alcune malattie croniche. La nebbia cognitiva può far sentire la persona esausta sia mentalmente che emotivamente. Se non trattata, può influire gravemente sulla produttività e sulla qualità della vita. Il Prof. Dr. Barış Metin ha spiegato i sintomi, il trattamento e l'impatto della nebbia cognitiva sulla vita quotidiana. Ecco i punti salienti...

DEPRESSIONE, ANSIA, INSONNIA E DEMENZA POSSONO MANIFESTARSI CON LA NEBBIA COGNITIVA!

Affermando che il fatto che le persone notino una diminuzione delle proprie capacità mentali non significhi necessariamente la presenza di una malattia, il neurologo Prof. Dr. Barış Metin ha dichiarato che la condizione definita come nebbia cognitiva non è una malattia in senso scientifico o medico. Ha sottolineato che dietro il disturbo della nebbia cognitiva possono celarsi diverse cause e ha affermato: “Sotto il disturbo della nebbia cognitiva emergono spesso malattie come depressione, disturbi d'ansia, disturbi del sonno o sintomi precoci di demenza.”

Il Prof. Dr. Barış Metin, neurologo presso l'ospedale NPİSTANBUL dell'Università di Üsküdar, ha fornito informazioni sulla 'nebbia cognitiva', termine utilizzato per descrivere i disturbi delle funzioni mentali.

LA NEBBIA COGNITIVA È UNA MALATTIA SCIENTIFICA?

Affermando che la nebbia cognitiva è un termine che ha iniziato a sentirsi spesso nella cultura popolare, Metin ha detto: “La nebbia cognitiva non è una malattia scientifica o medica. È piuttosto un nome dato nel linguaggio comune a un problema che le persone percepiscono riguardo alle proprie funzioni mentali.”

Sottolineando che il fatto che ogni persona noti una diminuzione della propria capacità mentale non significa che sia malata, Metin ha spiegato: “A volte le persone possono avere aspettative di performance molto alte verso se stesse. In tal caso, non riuscire a soddisfare queste aspettative di alta performance può essere percepito come un disturbo. A volte, dietro tutto ciò può esserci un disturbo diverso. Per questo motivo è necessario indagare. Le persone si rivolgono a noi con lamentele come 'non riesco a concentrarmi come prima, la mia mente non lavora velocemente come una volta, la mia memoria non è forte come prima, mi sento come se non mi fossi svegliato dal sonno, mi sento come se non riuscissi a pensare in modo sano', e questo tipo di lamentele definisce la nebbia cognitiva. Quando sentiamo queste lamentele, iniziamo a pensare alle cause sottostanti.”

'LA DEPRESSIONE E L'ANSIA POSSONO ESSERE PERCEPITE COME NEBBIA COGNITIVA'

Affrontando l'effetto della depressione e dell'ansia sulla nebbia cognitiva, il professore ha affermato che questi disturbi colpiscono in particolare la regione anteriore del cervello e ha continuato:

“Possiamo vedere questa situazione negli esami di neuroimaging effettuati. Nei pazienti con depressione e ansia, si osserva un rallentamento nella regione anteriore del cervello, ovvero nei lobi frontali. Poiché i lobi frontali sono le aree del cervello legate al processo decisionale e alla memoria, le persone con depressione e disturbi d'ansia possono soffrire in particolare di disturbi della memoria. Il disturbo della memoria può essere percepito dalle persone anche come nebbia cognitiva. In altre parole, le persone con depressione e disturbi d'ansia potrebbero non essere in grado di utilizzare la loro reale capacità mentale a causa dell'interessamento dei lobi frontali. Per questo motivo, possono riscontrare un calo delle prestazioni nella vita quotidiana.”

SOGNARE SPESSO È COLLEGATO ALLA NEBBIA COGNITIVA?

Alla domanda se sognare spesso sia collegato alla nebbia cognitiva, ha risposto: “Sognare spesso indica in realtà che la qualità del sonno è compromessa. In realtà sogniamo ogni notte; il fatto di ricordare il sogno significa che il nostro sonno è interrotto e, poiché ci svegliamo durante quelle interruzioni, registriamo il sogno nella memoria. Le persone che sognano spesso hanno solitamente una bassa qualità del sonno. La causa di questa situazione può essere l'apnea notturna, la depressione o un altro disturbo. Tutti questi sono disturbi collegati alla nebbia cognitiva.” Inoltre, ha sottolineato che la nebbia cognitiva non è un disturbo visivo e che, quando si parla di 'nebbia cognitiva', non si dovrebbe pensare a una condizione come la visione offuscata.

IL TRATTAMENTO DELLA NEBBIA COGNITIVA PASSA ATTRAVERSO LA CURA DELLA CAUSA SOTTOSTANTE

Ribadendo che per il trattamento della nebbia cognitiva è necessario trovare la malattia sottostante, Metin ha affermato: “Quando i pazienti con disturbi di nebbia cognitiva si rivolgono a medici specialisti, nella maggior parte dei casi i medici riescono a comprendere la causa sottostante. Spesso dietro il disturbo della nebbia cognitiva emergono malattie come depressione, disturbi d'ansia, disturbi del sonno o sintomi precoci di demenza. Una volta identificata la malattia sottostante, è necessario pianificare un trattamento personalizzato per quella specifica patologia.”

Offrendo anche suggerimenti per prevenire il disturbo della nebbia cognitiva, Metin ha concluso le sue parole così:

“Un sonno regolare è molto importante. Se c'è un problema di disturbo del sonno, deve essere assolutamente trattato. In caso di carenza vitaminica, deve essere pianificato un trattamento mirato. Si dovrebbe fare esercizio fisico regolare senza affaticare il corpo. Lo stress è parte della nostra vita, una vita senza stress non è possibile. Tuttavia, è necessario evitare lo stress eccessivo. Se avete ansie intense, se vi sentite come se non riusciste a godervi nulla, è necessario ricevere supporto da uno specialista. Questo tipo di disturbi influisce anche sulla capacità mentale.”