5 consigli dagli esperti per chi incontra ostacoli nella vita
Intervistati dal New York Times (NYT), uno dei principali quotidiani statunitensi, gli esperti hanno condiviso i loro suggerimenti per chi incontra ostacoli nel proprio percorso e desidera ritrovare la forza. Ecco i consigli degli esperti per superare le difficoltà e ripartire:
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Esperti intervistati dal noto quotidiano statunitense New York Times (NYT) hanno condiviso i loro consigli per le persone che si trovano di fronte a un ostacolo nella vita e desiderano ritrovare la propria forza.
Gli esperti consultati dal NYT sottolineano che le persone si bloccano spesso in un punto della propria vita a causa di motivi come relazioni difficili, incapacità di risparmiare denaro e fallimenti in iniziative creative.
Secondo quanto riportato da Independent Türkçe, gli esperti condividono i seguenti consigli per superare questi ostacoli e riprendere il cammino:
1 - Identificare il problema
Adam Alter, che dopo aver conseguito il dottorato in psicologia presso l'Università di Princeton ha insegnato marketing e business alla New York University, afferma che il primo passo consiste nell'identificazione del problema.
L'accademico sostiene che chiunque si trovi di fronte a un ostacolo debba individuare gli elementi che lo mettono in difficoltà, complicano la sua esistenza e generano stress nella propria vita.
2 - Rivalutate i pensieri negativi
Judy Ho della Pepperdine University afferma che i pensieri negativi persistenti possono essere logoranti e avverte che possono impedire il raggiungimento dei propri obiettivi.
Ho suggerisce che, per trasformare il dialogo interiore negativo, si possa adottare un approccio positivo dicendo "Farò del mio meglio e, se avrò difficoltà, chiederò aiuto" invece di "Fallirò in questo progetto".
La psicologa clinica sottolinea inoltre la necessità di valutare i pensieri in modo oggettivo.
3 - Fate un passo avanti
La psicologa clinica di Boston Sarah Sarkis afferma: "Immaginate un futuro in cui avete superato i vostri ostacoli".
Sarkis consiglia poi di compiere ogni giorno piccoli passi che vi permettano di avanzare verso questa visione, sottolineando l'importanza di agire con disciplina e costanza.
4 - Condividete i vostri obiettivi
Adam Cheyer, uno dei co-creatori dell'assistente personale di Apple, Siri, sottolinea l'importanza di condividere i propri obiettivi con gli altri.
Il ricercatore, che lavora sull'esperienza dell'intelligenza artificiale presso Airbnb, afferma: "Se condividete i vostri obiettivi, anche gli altri possono aiutarvi", e aggiunge:
"In qualche modo, l'universo farà in modo che raggiungiate questo obiettivo. Per me è stato un grande strumento."
5 - Fate qualcosa di significativo
Alter sottolinea inoltre l'importanza di dedicare tempo ad attività in linea con i propri valori, affermando quanto segue:
"Quando vi sentite bloccati in ambiti della vostra vita che non vi interessano affatto, questo metodo può aiutarvi ad andare avanti."