Quanti litri d'acqua bisogna consumare al giorno durante il Ramadan?

In questo periodo, per evitare la disidratazione del corpo, la quantità d'acqua da consumare nell'arco di tempo che va dall'iftar alla fine del sahur durante il mese di Ramadan assume una grande importanza, e il docente Ramazan Danış ha lanciato un avvertimento affermando: “Una persona deve assumere almeno 2,5 litri d'acqua al giorno”.

Il primario di Nefrologia e responsabile dei trapianti d'organo, il docente Ramazan Danış, ha rilasciato dichiarazioni in merito alla possibilità per i pazienti nefropatici di digiunare o meno durante il mese di Ramadan.

''I RENI SONO ORGANI DI IMPORTANZA VITALE''

Affermando che il diabete e l'ipertensione portano all'insufficienza renale e che questi pazienti dovrebbero digiunare solo sotto controllo medico, il docente Danış ha dichiarato: “Durante il mese di Ramadan riceviamo molte domande dai pazienti. Dobbiamo digiunare o no? Oppure, a cosa dobbiamo prestare attenzione mentre digiuniamo? Il consumo di acqua è molto importante durante il Ramadan. Innanzitutto, i reni sono organi di importanza vitale, piccoli ma che svolgono grandi compiti, presenti in numero di due nel corpo. Dobbiamo prenderci cura dei nostri reni. Perché i reni sono il luogo in cui passano molti farmaci, dalla pulizia del corpo all'eliminazione delle sostanze di scarto. In particolare, in Turchia e in Europa ci sono due cause principali di insufficienza renale: il diabete e l'ipertensione. Questi pazienti devono assolutamente tenere sotto controllo i livelli di zucchero e la pressione sanguigna”.

HA SOTTOLINEATO L'IMPORTANZA DEL CONSUMO DI ACQUA

Affermando che gli individui che digiunano dovrebbero consumare almeno 2,5 litri d'acqua al giorno, distribuendoli nell'arco di tempo tra l'iftar e il sahur, il docente Danış ha aggiunto: “Il mese di Ramadan, al di là dell'aspetto spirituale, arriva come un momento di riposo per il corpo. Ma il mio consiglio, specialmente per chi soffre di malattie renali croniche o è a rischio di insufficienza renale, è di non digiunare. Anche la scienza concorda su questo punto. La religione islamica è una religione di facilità e tolleranza. Per questo motivo, non c'è alcun obbligo religioso per chi soffre di malattie croniche di digiunare. Il miglior amico del rene è l'acqua. Una persona deve assumere 2,5 litri d'acqua al giorno. In particolare, invece di bere molta acqua subito dopo l'iftar, bisognerebbe berne 2-3 bicchieri e distribuire il consumo di acqua nel tempo tra l'iftar e il sahur. In questo lasso di tempo è assolutamente necessario consumare almeno 2,5 litri d'acqua. Durante tutto il mese di Ramadan, è necessario evitare in particolare sostanze tossiche, antidolorifici e altre sostanze nocive”.

Fonte della notizia: İHA