La causa della vostra depressione potrebbe essere nell'intestino

La docente universitaria Özge Ünlü ha fornito informazioni sulle comunità di microrganismi con cui condividiamo il nostro corpo e che apportano benefici alla nostra salute sotto molti aspetti. 

Affermando che queste comunità di organismi sono chiamate microbiota o flora normale, Özge Ünlü ha dichiarato: "I nostri intestini costituiscono l'area più cosmopolita e densa in termini di contenuto di microbiota.

I benefici del nostro microbiota, come l'assorbimento dei nutrienti, la sintesi di varie vitamine e la prevenzione dell'insediamento di microrganismi patogeni nell'area in cui si trovano, sono noti da tempo. Tuttavia, gli studi condotti negli ultimi anni dimostrano che i nostri intestini hanno anche effetti significativi sulla nostra psicologia", ha affermato.

Affermando che esistono prove del fatto che i prodotti di origine microbica nell'intestino regolano la produzione di serotonina, nota tra la gente come l'ormone della felicità, e che ciò influisce sul metabolismo corporeo, Ünlü ha proseguito le sue parole come segue: "Il fatto che i nostri intestini siano collegati a milioni di cellule nervose e che possano svolgere funzioni come la motilità intestinale e la secrezione ormonale indipendentemente dal sistema nervoso centrale, rivela perché i nostri intestini sono chiamati il secondo cervello".

IL SECONDO CERVELLO

Ünlü ha affermato che quando siamo eccitati, ansiosi o esposti a emozioni come stress e paura, si può osservare che i nostri intestini ne risentono rapidamente e reagiscono con sintomi come crampi o diarrea, aggiungendo: "In passato si pensava che questi cambiamenti dell'umore avessero un effetto sull'intestino, oggi invece ci sono molti studi che indicano che i problemi del nostro sistema digerente guidano la nostra psicologia.

Esistono prove che le persone che affrontano problemi mentali simili hanno un contenuto di microbiota intestinale diverso rispetto alle persone sane.

Gli effetti del microbiota su molte malattie oltre ai disturbi psicologici, come l'aumento o la perdita di peso, l'insulino-resistenza, il diabete, le allergie, l'obesità e le malattie della pelle, hanno fatto sì che oggi l'intestino non venga considerato un organo passivo, ma un 'secondo cervello' attivo", ha affermato.

HA ATTIRATO L'ATTENZIONE SUI BATTERI BENEFICI

Affermando che in questo caso sorge la domanda "cosa possiamo fare per proteggere la nostra salute intestinale e aumentare il numero di batteri benefici nel nostro intestino", Ünlü ha affermato che il nostro corpo è considerato sterile prima della nascita e che incontriamo intensamente i microrganismi per la prima volta al momento della nascita.

Trasmettendo che una parte dei microrganismi incontrati successivamente attraverso l'aria, le sostanze nutritive e il contatto si insedia in varie parti del corpo e che il nostro microbiota permanente si forma nel tempo a seconda delle condizioni ambientali, Ünlü ha concluso le sue parole come segue:

"Gli studi che dimostrano che i bambini allattati al seno hanno un microbiota intestinale diverso rispetto ai bambini nutriti con latte artificiale rivelano quanto il nostro microbiota intestinale sia influenzato dall'alimentazione.

In realtà, come popolo turco, non siamo estranei ad alimenti come lo yogurt fatto in casa, che contiene batteri benefici che chiamiamo probiotici. Includendo maggiormente questi alimenti nella nostra dieta quotidiana e utilizzando integratori quando necessario, possiamo aiutare a proteggere la nostra salute intestinale".

Fonte della notizia: İHA