In Turchia, 200 mila persone perdono la vita ogni anno a causa di un infarto!

A causa di abitudini alimentari irregolari, tassi di obesità in aumento, consumo di tabacco, fattori di stress ambientale e inquinamento atmosferico, circa 200 mila persone in Turchia perdono la vita ogni anno a causa di un infarto. Esistono modi per ridurre il rischio di infarto.

Il cardiologo associato Dr. Mutlu Güngör ha spiegato cosa è necessario fare.

Il cardiologo associato Dr. Mutlu Güngör ha dichiarato che fare esercizio fisico per almeno 45-60 minuti al giorno è importante per la salute del cuore e che l'attività fisica aiuta a controllare la pressione sanguigna, riducendo i livelli di zucchero e colesterolo.

Segnalando i danni del fumo sulla salute vascolare, Güngör ha osservato: "Il fumo danneggia la superficie interna dei vasi sanguigni, nota come endotelio, e riduce la fluidità del sangue, aumentando la coagulazione. In un endotelio danneggiato, con l'aumento della coagulazione, il rischio di ostruzione vascolare è molto più elevato. Il fumo inoltre alza la pressione sanguigna e causa una costrizione dei vasi, provocando nuovamente danni all'endotelio. L'arteriosclerosi è molto più diffusa nei pazienti che fumano".

Güngör, soffermandosi sugli effetti dell'ipertensione sulla salute vascolare, ha affermato: "Più alta è la pressione, maggiore è il trauma sulla superficie interna dei vasi. Per questo motivo, la pressione sanguigna deve essere mantenuta entro limiti normali. L'ipertensione si riferisce a valori superiori a 130/80 mmHg. Ciò che non bisogna dimenticare è che sia la pressione massima che quella minima devono rientrare nei limiti normali".

Affermando che i cambiamenti nello stile di vita possono essere efficaci per il controllo della pressione, Güngör ha sottolineato che una dieta povera di sale, l'esercizio fisico regolare e il controllo del peso svolgono un ruolo importante nella regolazione della pressione arteriosa.

SOTTOLINEATA L'IMPORTANZA DELLA DIAGNOSI PRECOCE

Güngör ha richiamato l'attenzione sull'importanza della diagnosi precoce e del trattamento delle malattie che aumentano il rischio di patologie cardiache, indicando il diabete e il colesterolo alto come alcune delle principali cause che portano alle ostruzioni cardiovascolari.

Segnalando l'importanza di controlli medici regolari per la prevenzione delle malattie cardiache, Güngör ha affermato che la diagnosi precoce gioca un ruolo critico nella lotta contro le malattie cardiache e può ridurre al minimo i potenziali rischi.

Il Doc. Dr. Güngör ha dichiarato: "La maggior parte dei pazienti che subiscono un infarto non riferisce sintomi significativi prima dell'evento. Inoltre, le malattie croniche potrebbero non presentare segni clinici prima che si sviluppi un danno d'organo. Pertanto, le persone appartenenti a gruppi a rischio devono assolutamente sottoporsi a controlli annuali".

Notando che tra i gruppi a rischio vi sono in particolare le donne in post-menopausa, gli uomini sopra i 40 anni, i fumatori e i pazienti diabetici, Güngör ha sottolineato che i controlli regolari rivestono un'importanza ancora maggiore per queste persone.

''ATTENZIONE AL SOVRAPPESO''

Güngör, sottolineando l'importanza del controllo del peso e di un'alimentazione sana nella lotta contro le malattie cardiache, ha osservato: "Il sovrappeso si conferma come uno dei principali fattori di rischio per le malattie cardiovascolari. La base della lotta contro il sovrappeso è l'esercizio fisico regolare e un'alimentazione equilibrata. Per proteggersi dalle malattie cardiache, è necessario rendere abitudine fare camminate regolari e mangiare meno".

Sottolineando l'importanza della consulenza di un dietologo per le abitudini alimentari, Güngör ha affermato che dovrebbero essere preferiti alimenti ricchi di fibre, omega-3 e a basso contenuto di carboidrati. Ha inoltre precisato che l'aumento del consumo di fast food incrementa i rischi di obesità, ipertensione, colesterolo alto e diabete.

L'IMPORTANZA DELL'OLIO D'OLIVA

Güngör, richiamando l'attenzione sull'importanza della dieta mediterranea e dell'olio d'oliva per la protezione della salute cardiaca, ha affermato: "Grazie al suo effetto antiossidante, l'olio d'oliva riduce l'arteriosclerosi e, essendo un grasso insaturo, ha un effetto ipocolesterolemizzante. Anche l'alcol, a causa dello zucchero che contiene, può causare obesità e diabete. L'alcol aumenta inoltre il carico di liquidi nel corpo, potendo portare a un peggioramento dell'insufficienza cardiaca e a palpitazioni".

Affermando che fare esercizio fisico per almeno 45-60 minuti al giorno è importante per la salute del cuore, Güngör ha aggiunto: "L'esercizio fisico controlla la pressione sanguigna e riduce i livelli di zucchero e colesterolo. Se possibile, l'esercizio dovrebbe essere svolto ogni giorno. Più che sport basati sulla forza muscolare, dovrebbero essere preferiti esercizi aerobici come camminata veloce, corsa a ritmo lento, ciclismo o nuoto. Durante l'esercizio, la frequenza cardiaca dovrebbe aumentare e si dovrebbe sudare leggermente; non deve trattarsi di una passeggiata per fare shopping. Se durante la camminata riusciamo a parlare comodamente con la persona che ci accompagna, significa che il nostro ritmo è insufficiente".

Fonte della notizia: AA