Il muscolo psoas influenza il tuo umore. “Il muscolo della felicità non deve renderti infelice”

Affermando che il muscolo psoas garantisce l'equilibrio di tutti i muscoli addominali e la corretta postura della zona lombare, Yetener ha dichiarato: “Oltre che per le emozioni, lo psoas si contrae nei calciatori e nei corridori che eseguono ripetute flessioni dell'anca, così come in chi indossa abiti stretti e tacchi alti. Lo stretching di questo muscolo favorisce il rilassamento e la riduzione dello stress”.

La Dr.ssa Müge Yetener, specialista in Fisioterapia e Riabilitazione presso l'Acıbadem Bayraklı Tıp Merkezi, ha fornito informazioni sul muscolo psoas, che si contrae percependo momenti di paura e stress e che, quando contratto, altera l'allineamento della zona lombare aumentando la curvatura della schiena. 

"TUTTI I MUSCOLI DEL NOSTRO CORPO COMPRENDONO IL LINGUAGGIO DELLA NOSTRA ANIMA"

Sottolineando che questo muscolo è situato tra la colonna vertebrale e le gambe, Yetener ha precisato che esso è sempre attivo, sia quando siamo seduti che quando corriamo. Yetener ha evidenziato che tutti i muscoli del nostro corpo comprendono il linguaggio della nostra anima, rispondendo con una contrazione quando siamo tristi o tesi, e ha aggiunto:

“Per quanto riguarda il muscolo psoas, esso è noto anche come il 'nucleo più profondo del corpo'. Svolge un ruolo importante nel mantenere una postura corretta del tronco. È responsabile dell'equilibrio di tutti i muscoli addominali e dell'avvicinamento della coscia al tronco. Il muscolo psoas si contrae percependo i momenti di paura e stress. Lo stretching di questo muscolo favorisce il rilassamento e la riduzione dello stress cronico. Lo psoas lavora inoltre in connessione con il diaframma. Pertanto, quando il muscolo è teso, anche la frequenza cardiaca e la respirazione accelerano. Per questo motivo viene chiamato muscolo dell'anima o muscolo della felicità”.

Yetener ha affermato che il muscolo psoas si contrae anche nei calciatori e nei corridori che eseguono ripetute flessioni dell'anca, nonché in chi indossa abiti stretti e tacchi alti. Spiegando che quando il muscolo psoas è contratto le persone avvertono un dolore che si irradia dal bacino all'anca e all'inguine, la Dr.ssa Yetener ha dichiarato: “Inoltre, l'allineamento della zona lombare viene compromesso e la curvatura della schiena aumenta.

Lo stretching di questo muscolo è importante sia per una postura corretta che per calmare la tensione del sistema simpatico. Esistono tecniche per rilassare questo muscolo. Alcune posizioni yoga, come la posizione del piccione o la posizione del bambino felice, sono efficaci per allungare questo muscolo”, ha concluso.

Fonte della notizia: İHA