Gli uomini dovrebbero fare più esercizio fisico rispetto alle donne

In un'ampia ricerca condotta da scienziati cinesi, è stata esaminata la relazione tra la frequenza dell'esercizio fisico e il rischio di malattie cardiache su base di genere. In questo studio scientifico, che ha coinvolto circa 85 mila persone di età compresa tra i 37 e i 73 anni nel Regno Unito, ai partecipanti sono stati fatti indossare accelerometri per misurare le loro attività fisiche per una settimana.

I dati sono stati monitorati e analizzati per circa otto anni. Secondo i risultati, è emerso che gli uomini devono svolgere circa il doppio dell'esercizio fisico a intensità moderata e alta rispetto alle donne durante la settimana per ridurre al minimo il rischio di malattie coronariche.

Nello studio, è stato determinato che le donne che svolgono in media quattro ore di attività fisica a intensità da moderata ad alta a settimana hanno un rischio di contrarre malattie cardiache inferiore di circa il 30% rispetto agli uomini. Per gli uomini, invece, è emerso che devono fare circa nove ore di esercizio a questo ritmo a settimana per ottenere una riduzione del rischio simile.

Inoltre, è stato indicato che mentre 51 minuti di esercizio a settimana sono sufficienti per ridurre il rischio di morte nelle donne a cui è stata diagnosticata una malattia cardiaca, gli uomini devono fare 85 minuti di esercizio a settimana per ottenere lo stesso beneficio.

Secondo gli scienziati, questi risultati dimostrano che i diversi generi necessitano di raccomandazioni differenti per proteggere la salute del cuore. I risultati della ricerca sono stati pubblicati sulla prestigiosa rivista scientifica "Nature".

Fonte della notizia: 12punto