Gli scienziati rivelano: chi fa queste cose invecchia più lentamente

Gli scienziati statunitensi hanno identificato le misure in grado di ritardare l'invecchiamento fino a 6 anni. Tra le precauzioni che possono rallentare il ritmo dell'invecchiamento biologico del corpo figurano un sonno sano e un esercizio fisico regolare.

Gli scienziati hanno analizzato i dati di oltre 6.500 persone con un'età media di 47 anni, identificando le misure che ritardano l'invecchiamento.

I risultati della ricerca sono stati presentati alla conferenza scientifica dell'American Heart Association (AHA) tenutasi a Philadelphia.

I ricercatori hanno stabilito che le persone con un'ottima salute cardiovascolare sono biologicamente più giovani di circa sei anni.

Secondo lo studio riportato dal quotidiano britannico The Guardian:

Oltre a un sonno sano, a una dieta equilibrata, all'esercizio fisico regolare e al non fumare, anche il controllo del peso, della glicemia, del colesterolo e della pressione sanguigna può rallentare il processo di invecchiamento di circa 6 anni.

Fonte della notizia: 12punto