I disturbi del sonno aumentano il rischio di ictus: insonnia ed eccesso di sonno sono fattori da monitorare

Fino ad oggi, i benefici di una durata del sonno adeguata e di qualità sulla salute sono stati spesso sottolineati. Tuttavia, una ricerca ha rivelato che anche dormire troppo può influire negativamente sulla salute.

I ricercatori dell'Università di Galway, in Irlanda, hanno esaminato i dati di 5 mila persone che hanno avuto un ictus. È emerso che i partecipanti che dormivano più di nove ore a notte avevano un rischio di ictus doppio rispetto a chi ne dormiva sette. Inoltre, è stato osservato che la probabilità di subire un ictus per chi dorme meno di cinque ore a notte è tre volte superiore.

I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) raccomandano a tutti di dormire almeno sette ore ogni notte. Tuttavia, i dati rivelano che un terzo degli americani non segue questa raccomandazione. Circa una persona su 20 dorme più di nove ore.

DEPRESSIONE, OBESITÀ, MALATTIE CARDIACHE...

La dottoressa Christine McCarthy, scienziata del sonno che ha condotto la ricerca, ha dichiarato: "I nostri risultati dimostrano che i disturbi del sonno dovrebbero essere un punto focale importante per ridurre il rischio di ictus. Con queste scoperte, i medici possono prestare maggiore attenzione alle persone che soffrono di problemi legati al sonno".

Sebbene non sia ancora del tutto chiaro come l'eccesso di sonno aumenti il rischio di ictus, gli scienziati suggeriscono che potrebbe essere un sintomo di altri problemi di salute. Condizioni come uno stile di vita sedentario, anemia, depressione e obesità sono tra i fattori che aumentano il rischio di ictus. Anche dormire a lungo è associato a molti problemi di salute come malattie cardiache, diabete e obesità.

Inoltre, anche un sonno insufficiente aumenta il rischio di obesità e diabete di tipo 2, elevando così la probabilità di subire un ictus.

ATTENZIONE A CHI RUSSANO!

Nell'ultimo studio pubblicato sono stati esaminati i dati di 5 mila persone provenienti da 32 paesi. È stato determinato che l'età media dei partecipanti era di 62 anni e che due terzi erano uomini. Ai partecipanti è stato chiesto di compilare un questionario sulle proprie abitudini di sonno, come la durata, la qualità, l'eventuale riposo pomeridiano, il russamento o problemi respiratori.

I risultati hanno rivelato che 151 persone che hanno avuto un ictus dormivano più di nove ore a notte. Inoltre, è stato riscontrato che nel gruppo colpito da ictus, 162 persone dormivano meno di cinque ore a notte, mentre tra coloro che non hanno avuto un ictus questo numero era di 43.

Gli scienziati hanno scoperto che le persone che soffrono di russamento, un sintomo dell'apnea notturna, hanno una probabilità tre volte maggiore di subire un ictus rispetto a chi non russa. Secondo i dati, la probabilità di ictus per chi russa è superiore del 91%.