Dolori alle gambe, bruciore, gonfiore... 10 modi per gestire le vene varicose in estate

Sensazione di dolore o bruciore alle gambe, stanchezza che aumenta verso la fine della giornata, crampi notturni, gonfiore solitamente alle caviglie, prurito sopra le vene varicose... Questi disturbi rappresentano i sintomi tipici della malattia varicosa, una condizione che colpisce 1 persona su 5 nel nostro Paese e che può raggiungere un'intensità tale da compromettere la qualità della vita. La malattia varicosa è definita come un problema vascolare cronico che insorge quando le vene si dilatano e diventano tortuose, potendo peggiorare nel tempo. I disturbi causati dalle vene varicose, che si manifestano più comunemente alle gambe, aumentano durante i mesi estivi. 

Il docente di Chirurgia Cardiovascolare dell'Ospedale Acıbadem Bakırköy, il Dott. Ahmet Arnaz, sottolinea che il caldo provoca la dilatazione dei vasi sanguigni e che questo quadro aumenta la pressione all'interno delle vene, scatenando i disturbi: "Inoltre, l'aumento della sudorazione e la perdita di liquidi nei mesi estivi portano a un addensamento del sangue, rendendo più difficile la circolazione. Stare in piedi a lungo, le lunghe camminate tipiche del periodo di vacanza e le lunghe attese in piedi aumentano il carico sulle gambe. Anche i viaggi in aereo e i lunghi spostamenti in auto rallentano la circolazione e aumentano il rischio di edema. Tutto ciò aggrava i problemi causati dalle vene varicose durante i mesi estivi", afferma. 

I DISTURBI POSSONO ESSERE TENUTI SOTTO CONTROLLO! 

Arnaz spiega che le calze a compressione graduata sono uno strumento importante per aiutare il trattamento, poiché bilanciano la pressione sulle vene e facilitano il ritorno del sangue al cuore: "Indossare calze durante i mesi estivi, con il caldo, può essere fastidioso per molti pazienti. Pertanto, se l'uso delle calze non è possibile, è possibile tenere sotto controllo i sintomi con misure di stile di vita che favoriscano la circolazione.

Tuttavia, questi consigli non sostituiscono completamente le calze; nei casi in cui i problemi aumentano, è necessario consultare un medico. Poiché, sebbene le vene varicose siano percepite solo come un problema estetico visibile, esse si formano a causa dell'insufficienza venosa. Pertanto, se il trattamento viene ritardato, può portare a infezioni nelle vene e persino a quadri clinici che comportano rischi vitali a causa della formazione di coaguli nei polmoni", aggiunge. 

Evitate i raggi solari

L'esposizione al sole, specialmente sulle gambe direttamente colpite dai raggi solari, dilata le vene e aumenta il ristagno di sangue. Per questo motivo, è necessario proteggersi dai raggi solari, specialmente nelle ore centrali della giornata. 

Applicate acqua fredda sulle gambe

Applicare acqua fredda sulle gambe al mattino e alla sera favorisce la costrizione dei vasi sanguigni e riduce i disturbi.

Riposate tenendo le gambe sollevate

Tenere le gambe sollevate sopra il livello del cuore per 15-20 minuti, più volte al giorno, favorisce la circolazione venosa.

Utilizzate calze a compressione

Utilizzare calze a compressione su consiglio medico durante le attività quotidiane o in viaggio riduce i sintomi. 

Non restate immobili, fate brevi passeggiate

Invece di stare seduti o in piedi a lungo, fare brevi passeggiate a intervalli regolari attiva la pompa muscolare delle gambe.

Cercate di stare in ambienti freschi

Riposare in aree dotate di aria condizionata o preferire le ore più fresche per uscire rende le giornate senza calze più confortevoli.

Nuotate molto 

Il nuoto regolare non solo favorisce la circolazione sanguigna, ma mantiene anche le gambe fresche, esercitando un effetto di pressione naturale sulla circolazione.

Bevete almeno 2 litri d'acqua al giorno

Il consumo di acqua è di fondamentale importanza per la salute vascolare, poiché mantiene la fluidità del sangue. Pertanto, è necessario prendere l'abitudine di bere almeno 2 litri d'acqua ogni giorno.  

Preferite abiti larghi

Gli abiti stretti, specialmente quelli che esercitano pressione sulla zona addominale, possono ostacolare il ritorno del sangue dalle gambe al cuore, portando a un maggiore ristagno di sangue nelle vene delle gambe. Per questo motivo, è importante preferire abiti larghi.  

Utilizzate prodotti su consiglio medico

Alcune creme e spray che rinforzano le vene, utilizzabili su consiglio medico, possono fornire un sollievo, seppur temporaneo.

Fonte della notizia: 12punto