Avvertimento degli esperti sul riposino pomeridiano: i sonnellini frequenti potrebbero essere legati a una morte prematura

Sebbene i brevi riposini pomeridiani fatti per alleviare temporaneamente la sensazione di stanchezza siano considerati innocui, una nuova ricerca che sta facendo discutere il mondo medico ha rivelato che questa abitudine potrebbe essere più pericolosa di quanto si pensi. Lo studio, condotto su molti anni e che ha coinvolto individui di età superiore ai 56 anni, ha rilevato che il rischio di morte aumenta in coloro che dormono frequentemente e a lungo durante il giorno.

Secondo i risultati della ricerca, i sonnellini fuori orario, specialmente tra le 09:00 del mattino e le 19:00 di sera, possono fungere da segnale d'allarme per vari problemi di salute non ancora emersi o non ancora diagnosticati. Gli scienziati sottolineano che l'aumento del bisogno di fare riposini diurni potrebbe indicare l'insorgenza di disturbi neurologici e malattie cardiovascolari.

I ricercatori hanno monitorato le abitudini di sonno di 1.338 adulti per 19 anni. I risultati hanno mostrato che nelle persone che dormono spesso durante il giorno non vi è solo una diminuzione dell'energia, ma anche forti legami con malattie cardiovascolari e disturbi del sistema nervoso. Si sottolinea che questa situazione, diventata un'abitudine soprattutto in età avanzata, è uno dei primi segnali di un deterioramento della salute.

Uno dei risultati più sorprendenti è stato l'intenso desiderio di dormire avvertito nelle prime ore del mattino. Secondo gli esperti, questi sonnellini potrebbero essere il sintomo di processi infiammatori come l'infiammazione cronica che progredisce in modo insidioso nel corpo. L'infiammazione cronica porta la persona a sentirsi stanca tutto il giorno e ad avere un maggiore bisogno di dormire.

Anche le analisi su larga scala condotte con il supporto della Harvard Medical School rivelano, in modo simile, che i sonnellini diurni lunghi e irregolari non derivano solo da una cattiva qualità del sonno notturno. Secondo la ricerca, tali disturbi del sonno possono essere l'espressione di profondi problemi di salute come depressione, problemi metabolici e alterazione dell'orologio biologico.

Inoltre, gli scienziati sottolineano che il monitoraggio regolare delle abitudini di riposo può essere utile per una diagnosi precoce. In questo contesto, sta crescendo l'importanza dell'utilizzo di dispositivi tecnologici indossabili e smartwatch. A tal proposito, la dottoressa Chenlu Gao ha dichiarato: “I modelli di riposo possono essere utilizzati come un sistema di allerta precoce per il deterioramento della salute. In particolare, i cambiamenti nella salute cardiaca e nelle funzioni cerebrali possono essere rilevati attraverso il deterioramento delle abitudini di sonno prima ancora che si manifestino clinicamente.”

Gli esperti affermano che è di vitale importanza che gli anziani consultino uno specialista se notano un cambiamento nelle loro abitudini di sonno diurno frequente o prolungato.

Fonte della notizia: 12punto