Più pericolosa della stanchezza cronica: l'iper-stanchezza, la malattia del nostro tempo

Vi sentite stanchi, esausti, irritabili o privi di motivazione? Questi sintomi potrebbero indicare la sindrome da iper-stanchezza. Gli esperti sottolineano che lo stress, i ritmi di lavoro intensi, le difficili condizioni di vita e i social media stanno alimentando questa sindrome.

Uno studio condotto nel Regno Unito ha rivelato che il 55% degli inglesi si sente estremamente stanco, mentre il 65% delle persone di età compresa tra i 25 e i 34 anni soffre di iper-stanchezza. Il 23% dei partecipanti alla ricerca attribuisce questa condizione al lavoro costante e allo squilibrio tra vita professionale e privata, mentre il 19% la collega al tempo eccessivo trascorso sui social media.

Iper-stanchezza, sebbene non sia un termine medico, è un argomento che emerge frequentemente negli ultimi tempi. Questa condizione viene definita come una spossatezza estrema e persistente che va oltre la stanchezza cronica e che non migliora con il riposo.

La Prof.ssa Dr. Siren Sezer, elenca i sintomi dell'iper-stanchezza come segue: "Si manifesta con sintomi come spossatezza, bassa energia, perdita di concentrazione e motivazione, dolori muscolari e articolari, mal di testa, disturbi del sonno e irritabilità.

Lo stress elevato, i ritmi di lavoro intensi, le condizioni di vita sempre più difficili, gli effetti prolungati della pandemia e l'uso dei social media rendono questa condizione sempre più frequente.

Questi sintomi possono solitamente essere gestiti con cambiamenti nello stile di vita. È importante mantenere una buona routine del sonno, fare esercizio fisico regolarmente, evitare lo stress e ritagliarsi dei momenti di riposo.

La stanchezza cronica è definita come una stanchezza fisica che dura da più di 6 mesi e che non passa con il riposo.

L'iper-stanchezza è una forma più grave di questa condizione, che genera un senso costante di spossatezza e l'incapacità di recuperare. Spesso compromette le funzioni cognitive e fisiche ed è associata a stress cronico, burnout o problemi di salute sottostanti.

Fonte della notizia : 12punto