Cambia la tua routine, liberati dai reumatismi: mangiare al mattino scaccia dolore e infiammazione!

Il reumatismo è un disturbo del sistema muscolo-scheletrico che colpisce una o più strutture come tendini, muscoli, legamenti, ossa e articolazioni, causando dolore e limitazioni nei movimenti.

La malattia reumatica insorge solitamente a causa di fattori come la predisposizione genetica, l'età, il sesso, fattori ambientali e l'obesità, e può manifestarsi a quasi ogni età.

QUALI SONO I SINTOMI DEI REUMATISMI?

Dolore in più articolazioni, arrossamento, gonfiore e rigidità, insieme a rigidità muscolare che si verifica al mattino o stando seduti, oltre a sensibilità, febbre, affaticamento e limitazione dei movimenti, sono indicati tra i sintomi comuni dei reumatismi.

Le malattie reumatiche, solitamente raggruppate sotto il termine "artrite", sono un gruppo di patologie autoimmuni o infiammatorie che portano il sistema immunitario ad attaccare articolazioni, tendini e muscoli. Il ruolo dell'alimentazione nella prevenzione di questa malattia è importante.

LA VITAMINA C È IL RIMEDIO NATURALE DELLA MALATTIA!

In particolare, il consumo di alimenti ricchi di vitamina C può contribuire ad alleviare i sintomi.

Gli studi hanno dimostrato come la vitamina C aiuti la produzione e il mantenimento del collagene, che costituisce gran parte della cartilagine.

Queste cartilagini fungono da ammortizzatori nel corpo, ma possono danneggiarsi a causa di lesioni, usura o osteoartrite.

Secondo un rapporto pubblicato dall'Istituto britannico per la ricerca sanitaria (British Health Research Institute), una dieta carente di vitamina C può aumentare il rischio di sviluppare poliartrite infiammatoria, una malattia che colpisce almeno cinque articolazioni.

Un minor apporto di frutta e verdura e di vitamina C è stato associato a un aumento del rischio di sviluppare poliartrite infiammatoria (reumatismo infiammatorio).

È stato determinato che coloro che si trovano nella categoria con il minor apporto di vitamina C hanno un rischio di sviluppare reumatismi infiammatori più di tre volte superiore rispetto a chi ne assume in quantità elevate.

"LA VITAMINA C È NECESSARIA PER TUTTI!"

Un altro studio pubblicato su Medical Archives ha spiegato che il consumo di vitamina C naturale può aiutare i pazienti affetti da osteoartrite (artrosi). Gli esperti affermano: "Che si soffra di artrite o meno, è innegabile che la vitamina C apporti benefici a tutti".

"Pertanto, mantenere un sano equilibrio di vitamina C è un'ottima idea. La vitamina C giova indubbiamente alla maggior parte delle persone con osteoartrite in fase iniziale".

ALIMENTI NATURALI CONTENENTI VITAMINA C

Mangiare in particolare questi alimenti può aiutarti a massimizzare l'apporto naturale di vitamina C:

-Peperoni

-Arance

-Pompelmi

-Fragole

-Ananas

-Broccoli

-Fagioli

-Kiwi

-Cavolfiore

Altre fonti includono limoni, pomodori, cavolini di Bruxelles, cavoli e patate.

I TIPI DI REUMATISMI PIÙ COMUNI

L'osteoartrite è il tipo di reumatismo più comune che colpisce molte persone nel mondo. Inizialmente danneggia il rivestimento cartilagineo liscio dell'articolazione, rendendo difficile il movimento e causando dolore e rigidità.

Colpisce principalmente le articolazioni di mani, ginocchia, colonna vertebrale e fianchi. Il secondo tipo di reumatismo più comune è l'artrite reumatoide, in cui il sistema immunitario del corpo prende di mira le articolazioni colpite. Questo causa solitamente dolore e gonfiore.

Questo articolo contiene metodi per affrontare i reumatismi utilizzando rimedi naturali. Non deve essere considerato come un consiglio medico.