Avviso critico dal Ministero della Salute: attenzione a questi orari

Il Ministero della Salute ha avvertito i pazienti affetti da ipertensione e malattie cardiovascolari di evitare di uscire, se non strettamente necessario, tra le 10:00 e le 16:00 durante le ondate di caldo estremo e di consultare assolutamente uno specialista in caso di mal di testa improvviso o di bruschi sbalzi di pressione.

Il Ministero ha fornito indicazioni su ciò a cui i pazienti ipertesi e cardiopatici devono prestare attenzione durante le giornate di caldo eccessivo.

Secondo quanto comunicato, le temperature estreme possono causare la dilatazione dei vasi sanguigni e la perdita di liquidi durante il giorno, portando a un calo della pressione arteriosa, mentre nelle ore notturne possono provocare un innalzamento della stessa.

Con l'eccessiva sudorazione si verifica una perdita di acqua e sali minerali nel corpo, e la fluidità del sangue può diminuire.

Le alte temperature causano la dilatazione dei vasi sanguigni nelle braccia e nelle gambe, il rallentamento della circolazione e l'aumento della frequenza cardiaca, incrementando così il rischio di infarto, aritmia (battito cardiaco irregolare) e insufficienza cardiaca.

Mentre gli effetti dei farmaci utilizzati nel trattamento delle malattie cardiovascolari possono variare durante le giornate calde, questi medicinali possono compromettere la tolleranza al calore e la capacità del corpo di regolare la propria temperatura.

Per questo motivo, i pazienti non devono interrompere l'assunzione dei farmaci né modificarne il dosaggio senza aver prima consultato il proprio medico. È particolarmente importante che i pazienti ipertesi consultino nuovamente il proprio medico riguardo al dosaggio dei diuretici.

Il fumo e l'alcol comportano gravi rischi per i pazienti affetti da ipertensione e malattie cardiovascolari, così come per molte altre patologie. Il fumo, causando la perdita di elasticità delle pareti dei vasi sanguigni, rende più difficile il trattamento dell'ipertensione, mentre l'alcol può portare a gravi cali di pressione e insufficienza epatica.

Ai pazienti ipertesi e con malattie cardiovascolari si raccomanda di bere acqua a sufficienza e di limitare il consumo di bevande contenenti caffeina e zuccherate, come tè e caffè.

Inoltre, si consiglia un'alimentazione adeguata ed equilibrata, privilegiando proteine magre come pollo, pesce e tacchino, pane integrale o ai cereali, alimenti ricchi di fibre come frutta e verdura, evitando cibi trasformati e ad alto contenuto di zuccheri, e limitando l'uso del sale a non più di un cucchiaino al giorno.

Nelle informazioni fornite dal Ministero, ecco le altre avvertenze a cui prestare attenzione durante le ondate di caldo estremo:

"A meno che non sia strettamente necessario, evitate di uscire tra le 10:00 e le 16:00, quando l'effetto del sole è più forte. Quando siete all'aperto, preferite zone fresche e ombreggiate. Indossate abiti comodi di colore chiaro e un cappello adatto che protegga dal sole. Utilizzate scarpe comode e traspiranti. Evitate ambienti eccessivamente umidi.

Praticate camminate o esercizio fisico regolarmente, ma evitate attività fisiche faticose. Assumete liquidi prima e dopo la camminata e riposate in luoghi freschi e all'ombra durante le pause. Per l'esercizio fisico, preferite le prime ore del mattino o le ore serali. Non fate esercizio subito dopo aver mangiato ed evitate attività pesanti. Chiedete al vostro medico informazioni sulle attività fisiche più adatte a voi. Fate docce tiepide; durante i mesi estivi, evitate docce troppo fredde o troppo calde. In caso di improvvisi aumenti o cali della pressione sanguigna, o se avvertite un mal di testa a insorgenza improvvisa, consultate assolutamente il vostro medico."