La malattia dell'era digitale: cos'è la nomofobia e come si cura?

Gli esperti, sottolineando che la dipendenza dal cellulare, chiamata nomofobia, porta con sé numerosi problemi legati alla sfera sociale, alla produttività e alla salute mentale, affermano che sono in molti a sentirsi a disagio quando vengono separati dal proprio telefono. Cos'è la nomofobia e come si cura? Ecco la risposta...

È noto che gli individui abituati ad affermare se stessi in un ambiente virtuale preferiscono non interagire in quello reale. I telefoni cellulari ormai accompagnano l'individuo a tavola, in bagno, durante lo sport, a letto; in breve, in ogni ambito.

La 'nomofobia', definita come la malattia dell'era digitale, è al centro del dibattito sui social media.

In alcuni individui, la separazione dal telefono cellulare genera uno stato di malessere.

Ebbene, vi sentite a disagio quando rimanete lontani dal vostro telefono cellulare in qualsiasi momento?

Se stiamo parlando di nomofobia, la risposta a questa domanda sarà 'Sì'. L'individuo vive nell'attesa di poter riprendere in mano il proprio telefono il prima possibile.

Un telefono con la batteria scarica o esaurita rappresenta una fonte di ansia per queste persone.

TUTTA L'ATTENZIONE È SUGLI SMARTPHONE

Controllano frequentemente lo schermo per paura di perdere qualsiasi notifica in arrivo. Questi individui, abituati ad affermare se stessi nell'ambiente virtuale, preferiscono non interagire in quello reale o sono presenti nell'ambiente solo fisicamente; tutta la loro attenzione è rivolta allo smartphone.

Uno studente o un lavoratore fatica a concentrarsi sul proprio compito perché non riesce a distogliere l'attenzione dal telefono. Questo oggetto, che non riescono a separare da sé, è ormai destinato ad accompagnare l'individuo a tavola, in bagno, durante lo sport, a letto; in breve, in ogni ambito.

Si afferma che gli utenti più comuni di telefoni cellulari siano adolescenti e giovani adulti e che la nomofobia possa essere frequente in queste fasce d'età.

COME SI CURA LA NOMOFOBIA?

Nel trattamento della nomofobia, sarà necessario affrontare le altre questioni sottostanti che causano l'aumento di questo comportamento e influenzano negativamente la funzionalità quotidiana.

Non è realistico aspettarsi che gli individui si allontanino dal telefono cellulare senza valutare correttamente i loro bisogni, le loro ansie legate alla sopravvivenza e il significato che il telefono assume per loro.

A questo punto, sarà utile chiedere aiuto a professionisti della salute mentale, in particolare agli esperti di dipendenze.

Fonte della notizia: 12punto