Fonte di benessere: i benefici del tiglio

Preparato in infusione con fiori e foglie, il tiglio è ampiamente utilizzato da secoli nel trattamento della tosse e del raffreddore. Grazie ai suoi principi attivi, il tè al tiglio aiuta ad aumentare la temperatura corporea e favorisce la sudorazione. Sono stati identificati 5 importanti benefici di questa pianta curativa.

Il tiglio, grazie al suo effetto calmante, riduce le palpitazioni cardiache e gli effetti dell'ipertensione. Si ritiene inoltre che i suoi fiori supportino il trattamento dell'epilessia. La dott.ssa dietista Betül Merd ha illustrato i benefici del tiglio, la bevanda calda delle giornate fredde.

Il tiglio è un albero deciduo, appartenente alla famiglia delle Malvaceae e originario dell'emisfero settentrionale, che conta circa 30 specie in tutto il mondo e si distingue per le sue foglie asimmetriche.

Il tiglio, nome comune degli alberi appartenenti al genere Tilia, è noto per i suoi fiori color crema dal profumo gradevole. Sorprendentemente, il fiore di tiglio contiene anche caffeina.

Tuttavia, poiché una tazza non contiene più di 226 microgrammi (0,226 milligrammi) di caffeina, è molto improbabile che influisca negativamente sul sonno. Fin dal Medioevo, i fiori dell'albero di tiglio sono stati utilizzati per favorire la sudorazione.

MOSTRA IL SUO EFFETTO FAVORENDO LA SUDORAZIONE

Il tiglio è stato utilizzato per indurre la sudorazione in caso di raffreddori febbrili e infezioni, per ridurre la congestione nasale e per alleviare l'irritazione della gola e la tosse. Il tiglio ha anche un effetto calmante. Tuttavia, non esistono dati clinici che confermino scientificamente questi effetti. Gli effetti noti del tiglio, utilizzato da secoli, sono confermati dall'esperienza.

1. Riduce i sintomi del raffreddore. Il tiglio è efficace contro la tosse secca che compare nel decorso di malattie come il raffreddore, l'influenza di origine virale e il Covid.

2. Riduce l'ansia e abbassa la pressione sanguigna.

3. È efficace contro gli effetti negativi dell'emicrania o della tensione nervosa, nonché contro la difficoltà di deglutizione e vari tipi di spasmi.

4. Viene utilizzato nel trattamento dei disturbi del fegato e della cistifellea, nonché della diarrea.

5. Il fiore di tiglio ha anche proprietà diuretiche ed espettoranti.

FA BENE ALLE MALATTIE CARDIACHE

Esistono diverse forme di dosaggio del tiglio. Tuttavia, non sono stati condotti nuovi studi clinici a supporto di un dosaggio specifico. Secondo le opinioni sull'uso delle tisane, non si dovrebbero consumare più di 2-4 grammi di tiglio al giorno. Le ricerche condotte hanno anche evidenziato che i pazienti con una storia di malattie cardiache non dovrebbero consumare quantità eccessive di tiglio.

Fonte della notizia: 12punto