I benefici del succo di amarena

Alcuni studi clinici hanno rivelato che le amarene sono un utile coadiuvante del sonno. Inoltre, molti medici e dietologi ritengono che il succo di amarena, se consumato occasionalmente, possa fungere da aiuto naturale per dormire. Ecco i benefici del succo di amarena per la salute umana...

Il succo di amarena è una bevanda ottenuta dal succo del frutto dell'amarena. Viene consumato come bevanda e utilizzato come ingrediente in vari alimenti, cibi trasformati e bevande.

Viene anche commercializzato come integratore per la salute.

Viene prodotto tramite spremitura a caldo o a freddo delle amarene, raccogliendo il succo e successivamente filtrandolo e pastorizzandolo.

I BENEFICI DEL SUCCO DI AMARENA

Supporta la salute del cuore: Il succo di amarena è ricco di composti vegetali come proantocianidine, antociani e flavonoli. Questi composti contengono potenti proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che possono migliorare la salute cardiovascolare.

Migliora la qualità del sonno: Il succo di amarena può migliorare l'insonnia e aiutare a dormire meglio durante la notte. Questo beneficio è dovuto in parte al fatto che l'amarena contiene melatonina, un ormone che il cervello produce in risposta all'oscurità e che aiuta a regolare i cicli sonno-veglia.

Può migliorare la salute cognitiva: Un piccolo studio ha esaminato gli effetti del consumo di succo di amarena sulla salute cognitiva negli anziani. I ricercatori hanno scoperto che gli individui che hanno bevuto due bicchieri di succo di amarena al giorno per 12 settimane hanno mostrato un miglioramento nei punteggi di memoria e nelle prestazioni nei compiti di apprendimento rispetto alle persone nel gruppo placebo.

Può migliorare il recupero e la resistenza fisica: Esistono prove che il succo di amarena possa aiutare ad aumentare la resistenza e il recupero post-allenamento negli atleti.

Può aiutare a ridurre i sintomi dell'artrite: Il succo di amarena può aiutare a ridurre la gravità e la frequenza degli attacchi di gotta. La gotta è un tipo doloroso di artrite infiammatoria caratterizzata dall'accumulo di cristalli di acido urico che causano dolore e gonfiore alle articolazioni.

Fonte della notizia: 12punto