L'IBB indica l'orario: allerta caldo e colpi di sole per Istanbul

La Direzione dei Servizi Sanitari del Comune Metropolitano di Istanbul (IBB) ha messo in guardia i cittadini contro l'aumento delle temperature causato dalle ondate di calore provenienti dall'Africa e dagli effetti del fenomeno climatico globale El Niño.

Nell'informativa diffusa dall'IBB, viene sottolineato che il caldo estremo comporta gravi rischi per la salute, in particolare per anziani, donne in gravidanza, neonati, bambini e persone affette da patologie croniche. È stato evidenziato che gli individui con malattie cardiovascolari, respiratorie, renali e diabete devono prestare maggiore attenzione durante le giornate torride.

ATTENZIONE AI SINTOMI DEL COLPO DI CALORE

Le autorità hanno dichiarato che i problemi di salute legati al caldo e all'esposizione solare non devono essere sottovalutati. Sintomi come nausea, vomito, mal di testa, vertigini, disturbi visivi, confusione mentale o perdita di coscienza possono essere segnali premonitori di un colpo di calore.

In presenza di tali sintomi, è stato raccomandato di spostare la persona in un ambiente fresco, tentare di abbassare la temperatura corporea e rivolgersi al più presto a una struttura sanitaria.

MAGGIORE VULNERABILITÀ PER CHI SOFFRE DI PATOLOGIE CRONICHE

È stato precisato che il caldo estremo colpisce maggiormente, oltre ad anziani, donne in gravidanza, neonati e bambini, anche le persone affette da malattie cardiovascolari, respiratorie e renali. È stato inoltre sottolineato che, specialmente nella fascia di età avanzata, i problemi di salute legati alla disidratazione si verificano con maggiore frequenza.

Mentre gli studi indicano che le alte temperature possono aumentare i rischi legati alle malattie cardiovascolari, è stato affermato che temperature superiori ai 35 gradi, un alto tasso di umidità e temperature notturne che non scendono sotto i 25 gradi possono rappresentare un carico aggiuntivo per il sistema cardiovascolare.

RISCHIO MAGGIORE PER GLI INDIVIDUI OBESI

Nella nota dell'IBB si legge che anche l'obesità e il sovrappeso aggravano gli effetti del caldo. È stato indicato che gli individui obesi possono essere più colpiti dalle ondate di calore a causa di una maggiore difficoltà del corpo nel regolare i meccanismi di dispersione del calore.

I BAMBINI NON DEVONO ESSERE LASCIATI IN AUTO

È stato ricordato che le auto chiuse e parcheggiate rappresentano un grave pericolo durante le giornate calde. È stato sottolineato che neonati, bambini, anziani e persone con disabilità non devono assolutamente essere lasciati soli all'interno dei veicoli.

È stato precisato che, anche nelle giornate in cui la temperatura esterna è intorno ai 26-27 gradi, la temperatura all'interno dell'abitacolo può superare rapidamente i 40-50 gradi.

CONSIGLI PER LA PROTEZIONE DAL SOLE E L'IDRATAZIONE

L'IBB ha raccomandato di evitare l'esposizione diretta al sole nelle ore centrali della giornata, tra le 10:00 e le 16:00, quando i raggi solari sono più intensi.

È stato consigliato di preferire abiti leggeri e di colore chiaro, di utilizzare cappelli e occhiali da sole e di fare uso di prodotti solari protettivi. È stato indicato che, per le persone a cui il medico non ha imposto restrizioni sui liquidi, è utile consumare dai 2 ai 2,5 litri di liquidi al giorno. Inoltre, è stato consigliato di evitare cibi eccessivamente grassi e di consumare frutta e verdura di stagione.

ATTENZIONE ALLO SPORT E ALL'USO DEL CONDIZIONATORE

Nella nota si specifica che, nell'uso del condizionatore, è necessario evitare sbalzi di temperatura improvvisi e sottoporre gli apparecchi a una manutenzione regolare.

Per le attività fisiche è stato suggerito di preferire le ore del mattino e della sera, evitando esercizi pesanti nelle ore più calde della giornata. È stato infine osservato che un consumo regolare di acqua, pratiche di raffreddamento e docce frequenti possono aiutare a bilanciare la temperatura corporea.

Fonte della notizia: 12punto